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Diese Episode ist für alle Mamas & Papas!
Dieser ganz normale Wahnsinn. Alltag, aufräumen, putzen, Kinder und alles am liebsten gleichzeitig.
Ich habe 3 Kinder (7,3,1) und es geht oft drunter und drüber. Ich möchte dich mit dieser Episode bestärken, dass es allen gleich geht. Mal gibt es traumhaft entspannte Momente und mal hüpft der Bär. Vielleicht helfen dir die kleinen Übungen die ich für mich wähle....Und denk dran alles nur eine Phase und eine Möglichkeit zum lernen.
Du machst das absolut fantastisch.

Kennst du diese Momente, wo wir mit unserer Aufmerksamkeit und somit auch unserer Energie in der Vergangenheit hängen? Wo wir überlegen, ob unsere Entscheidungen wohl richtig war? Dies nimmt uns unheimlich viel Energie. In dieser Episode teile ich mit dir eine kleine Übung, die mir immer wieder hilft. Ich werde darüber sprechen, wie der aktuelle Vollmond uns dabei unterstützt und wieso es so hilfreich ist im Hier und Jetzt anzukommen.

Es ist Zeit immer mal wieder aufzuräumen und das loszulassen was du nicht mehr benötigst. Ich erzähle von meiner eigenen Erfahrung und was ich dabei gelernt habe. Eigentlich müssen wir gar nicht überlegen sondern einfach nur gut hinhören.

Gute Laune ist nicht nur die rosa Brille aufsetzen und das Leben feiern. Es ist eine Einstellung und eine Art und Weise, das Leben zu genießen.

Hast du schon einmal erkannt wie oft wir Dinge bewerten? Das habe ich super gemacht, das schmeckt nicht. Wie sieht die aus? Das geht häufig mehrmals täglich so. Kannst du erkennen, dass wir mit jedem bewerten, ein kleinen Konflikt haben?
Es ist eine grosse Übung, weniger zu bewerten. Doch sei dir bewusst, nur der Verstand (Ego) bewertet. Ich freue mich wenn du rein hörst und es einfach ausprobierst.

Fordert dich das Leben manchmal auf, loszulassen? Die meisten Menschen halten an alten Erfahrungen, oder Konflikten oder sonstigen fest. Was könnte dies bedeuten? Gibt es vielleicht ein Gedanken, der uns helfen könnte, schneller loszulassen? Ich spreche über den Verstand, das Ego und die Vergangenheit. Wie wäre es, wenn du versuchst nicht länger, als 3 Sekunden in der Vergangenheit zu sein?
Schön hörst du rein und tief ein & ausatmen.

Das Leben bietet uns immer wieder Aufgaben zu lernen und zum überprüfen wie sehr wir im vertrauen bleiben auch wenn es mal rüttelt. Kennst du das? Ich nehme dich mit durch meine letzte Woche und teile mit dir ein paar Insights die mir die Augen öffneten.
Ich vergleiche das gern mit der Idee der Lotusblume und hoffe du kannst dir eine bildlich vorstellen.
Während du mir zuhörst, darfst du gleichzeitig einmal überprüfen wie du dich fühlst? Jetzt in dem Moment, welche Qualität ist da? Wie geht es dir?
Ich freue mich nach dieser Episode ein Feedback von dir zu erhalten...

Heute möchte ich mit dir über deine Wirkung sprechen. Wie aufmerksam bist du mit deiner Kommunikation im Alltag? Wusstest du, dass du nicht nur kommunizierst, mit deinen Worten, sondern absolut jederzeit? Ich durfte das während langen Rhetorik Trainings erfahren und es freut mich so dies mit dir zu teilen. Wir alle können lernen, bewusst zu kommunizieren und unsere Wirkung auf andere optimieren. Ich teile mit dir ein paar kleine Tipps, die du direkt jetzt tun kannst und mit 100 % Sicherheit eine große Wirkung erzielst.
Schön bist du da.

Diese Episode kannst du einfach mal zwischendurch machen. Vielleicht findest du dich mit einer Hand auf deinem Bauch um zu beobachten welches Atemmuster du dir über die Jahre angewöhnt hast.