Diese Episode kannst du einfach mal zwischendurch machen. Vielleicht findest du dich mit einer Hand auf deinem Bauch um zu beobachten welches Atemmuster du dir über die Jahre angewöhnt hast.
Erfahrungen, Ja zum Leben, Yoga, Achtsamkeit, Familie, Buisness, Veränderungen
Johanna Cotting ist 34 Jahre und ungewollt Kinderlos. Sie teilt mit uns ihre Geschichte und ihre Freude einen Raum zu halten um Menschen mit diesem Thema zu begleiten. Hier begegnen sich die Unterschiede. Wir sprechen über unangenehme Fragen, Berufung und ein Leben ohne Kinder. Was steckt hinter dem Wunsch Kinder zu haben? Es ist ein so interessantes Gespräch mit Freude und Mitgefühl.
Ein Prinzip welches dir helfen kann das Leben so anzunehmen wie es ist. Eine Einstellung und Energie welches dich dabei unterstützt Anspannung zu lösen. Dieses Prinzip ist auch das erste Prinzip der Anusara Yoga Tradition. Ja Sagen und dich etwas weiterem öffnen. Ich führe dich durch eine einfache Atempraxis zum ankommen und lade dich ein ein Ja durch deinen Körper zu schicken.
Im Gespräch mit Ramin Waraghai erfährst du weshalb es so wichtig ist die richtige Balance zwischen Kraft und Dehnung im Körper zu haben. Wir sprechen über die möglichen Ursachen von Rückenschmerzen und ob diese vielleicht eine Bedeutung im Leben zeigen.
Ramin Waraghai hat bereits zwei Bücher geschrieben und ist zum Thema Rücken und Mindset ein Spezialist. Wir haben die Ehre einen Kurs auf Inspiredly zu starten. Möchtest du deinen Rücken stärken und mit ganz einfachen Übungen für 2 Wochen dran bleiben? Dann ist dieser Online Kurs der Richtig.
Die richtigen Fragen und die Zeit zum Nachdenken lädt uns ein zu träumen und neue Gewohnheiten zu kreieren. Fühlst du dich oft gestresst oder in Panik versetzt? Wusstest du, dass wir eine Aneinanderreihung von Gewohnheiten sind?
Dann habe ich hier eine wichtige Frage für dich. Am besten du hast etwas zu schreiben und machst dir gerade ein paar Notizen.
Höre rein und lass dich einfach auf ganz neue Fragen, Gedankenanstöße und eine Reise zurück zu dir, ein.
Hier erfährst du eine tolle Übung, um dich nicht mit den alltäglichen Themen zu identifizieren. Die Kraft des Beobachtens, um in die Leichtigkeit zu kommen. Wir alle erleben dieser Moment von Stress, völliger Erschöpfung oder Emotionen wie Angst und Sorgen. Wichtig ist jedoch, dass du erkennst, dass sich dieses ständig ändert und du diese Gefühle und Gedanken nicht bist.
Dazu hilft mir diese Übung, um immer wieder in die Leichtigkeit zu kommen.
In dieser Folge teile ich mit dir die 3 entscheidende Erfolgs-Magneten, die du für dich nutzen kannst, um deinen Er-Folg bewusst zu wählen. Du hast mehr Einfluss auf deinen Erfolg als du denkst. Diese 3 Magnete kannst du ab sofort jederzeit und überall anwenden.
Wie viel Energie hast du? Es gibt ein paar kleine Übungen, die dir helfen, ganz schnell deine Energie wieder aufzuladen. In dieser Episode erfährst du ganz einfach die Idee und den Hintergrund über Energiemanagement. Schütze dich vor Burnout und habe trotzdem noch genügend Energie das zu tun, was du von Herzen gern machst. Tauche ein und lass dich inspirieren.
Führen wir manchmal nicht alle einen Konflikt in uns? Wie würde es sich anfühlen wenn zwischen deinem Herzen und deinem Verstand eine tiefe Freundschaft herrscht? In dieser Episode erfährst du wie du weisst, ob du dein Leben mehrheitlich aus deinem Herzen führst oder doch der Verstand überwiegt. Ich führe dich durch eine kleine Übung. Geniesse diese Episode und lass dich einen Moment aus deinem Alltag ziehen. Herzgruss Janet